Мои 7 секретов похудения которые помогли мне, а значит помогут и Вам!

Мои 7 секретов похудения

Каждой девушке хочется быть стройной и привлекательной! Мне тоже всегда хотелось, но я всем говорила, что у меня нарушен обмен веществ, широкая кость, наследственность! Но однажды, я не нашла в магазине джинсов своего размера. Это был переломный момент, я разозлилась на себя и решила, что нужно с этим что-то делать!

Мои 7 секретов похуденияСвоими секретами я хотела бы поделиться с вами, мои золотые! Вот мои секреты похудения!
 

1. Стакан воды
Утром, натощак, выпивайте стакан тёплой воды. Пусть это войдёт в привычку. Согласитесь, мои курочки, это ведь совсем несложно! Вода заставит наш организм проснуться и запустить обмен веществ.

 

2. Можно ужинать после 18.00
Во многих журналах о похудении вы наверняка встречали совет с запретом ужинать после 18.00. Но это неправильно! Если, конечно, вы не спите в 20.00. Принимать пищу можно за 2 — 3 часа до сна. Конечно, это должен быть лёгкий перекус. Стакан обезжиренного кефира – это оптимальный вариант.

 

3. Поддержка
Мне было очень страшно и стыдно из-за своей фигуры первый раз идти на тренировку по фитнесу. И если бы не моя подружка, наверное, я так и начала заниматься. И не пропустишь тренировку, ведь никто не хочет быть слабаком в глазах подруги. Что она похудеет, а я нет!

 

4. Больно, стало быть, эффективно
После первой тренировки я, в буквальном смысле, не могла встать с постели! Сил не было совсем, но сдаваться нельзя. Креатура пройдёт, нужно думать о результате и тогда все получится.

 

5. Спокойствие, только спокойствие
Когда я начала анализировать, то поняла, что я заедаю стресс. Ведь плохое настроение проходит, когда ты съедаешь кусочек торта. Но подумай, где он окажется потом и нужно ли тебе это. Поэтому старайтесь находить другие способы для успокоения! Слушайте музыку, убирайте квартиру, а лучше идите в спортзал и занимайтесь.

 

6. Все мы люди
Очень часто, люди, желающие похудеть, ставят себя в жёсткие рамки. Но бывают моменты, когда очень хочется съесть запрещённый продукт. Все мы живые люди, и иногда можно давать слабину, лучше потом отработать это на тренировке, чем страдать при виде шоколадки.

 

7. Голодать нельзя
Очень неправильно отказываться от пищи. Это даст лишь один результат – вы потеряете здоровье, а не лишний вес. Но это ведь нам совсем не нужно, курочки мои! Так, что кушаем правильно, рационально. Нам нужно быть не худыми, а стройными, здоровыми и красивыми.

 

Мои секреты совершенно несложные и доступные! Главный мой совет – не ленитесь идите к своей цели и у вас все получится! У меня ведь вышло! Удачи, мои дорогие!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>